Відкрийте для себе силу природи через м'які практики йоги, спеціально адаптовані для людей зрілого віку. Поверніться до гармонії з природними ритмами та відчуйте глибоке відновлення енергії серед красивих природних пейзажів.
Практикуйте йогу серед дерев та квітів, дихайте свіжим повітрям та відчувайте енергію землі під ногами.
Спеціально розроблені вправи, що враховують особливості зрілого віку та забезпечують безпечний розвиток гнучкості.
Приєднайтеся до теплої спільноти людей, які поділяють ваші цінності здорового та усвідомленого життя.
Розвивайте внутрішній спокій та ясність розуму через медитативні практики та дихальні техніки.
Всі наші заняття проводяться з повагою до природи, використовуючи екологічні матеріали та принципи.
Оберіть зручний час для занять - від ранкових практик до вечірніх медитацій під зірками.
Протягом багатьох років ми допомагаємо людям зрілого віку відкривати для себе красу та силу йоги на природі. Наші результати говорять самі за себе.
Започаткування першої програми йоги для старших людей на природі. Перші 25 учасників відкрили для себе нові можливості.
Відкриття трьох нових локацій для занять. Понад 200 постійних учасників та 95% позитивних відгуків про покращення самопочуття.
Отримання сертифікату якості від Асоціації йоги України. Наша методика визнана найбезпечнішою для зрілого віку.
Понад 800 задоволених учасників, 12 локацій по всій країні та найвища довіра серед програм здоров'я для зрілого віку.
Задоволених учасників
Років досвіду
Природних локацій
Позитивних відгуків
Оберіть базовий план та додайте послуги, які найбільше відповідають вашим потребам та цілям.
Почніть свій день з 5 хвилин глибокого дихання на свіжому повітрі. Станьте босими ногами на траву, відчуйте зв'язок з землею і подякуйте природі за новий день. Це проста практика дасть вам енергію та внутрішній спокій на весь день.
Наші результати підтверджені дослідженнями та відгуками учасників, які відчули реальні зміни у своєму житті.
учасників відмічають значне покращення гнучкості вже через місяць регулярних занять
відчувають значне зниження рівня стресу та покращення емоційного стану
повідомляють про значний приплив енергії та покращення загального тонусу
відмічають покращення якості сну та більш глибокий відпочинок
покращили координацію та відчуття рівноваги, що підвищує впевненість у рухах
відчувають більше радості від життя та оптимістичний настрій
знайшли нових друзів та розширили коло спілкування з однодумцями
активно рекомендують наші програми своїм друзям та родичам
Читайте наші експертні статті про йогу, здоров'я та гармонійне життя в зрілому віці.
Дізнайтеся про найбезпечніші та найефективніші пози йоги, які ідеально підходять для людей зрілого віку. Покрокові інструкції та поради від досвідчених інструкторів.
Наукові дослідження доводять позитивний вплив регулярної практики йоги на серцево-судинну систему. Факти, цифри та рекомендації кардіологів.
Надихаюча історія 62-річної Марії, яка через рік занять йогою на природі змогла значно покращити свою фізичну форму та якість життя.
Відкрийте для себе силу медитативних практик серед природи. Прості техніки, які допоможуть знайти внутрішній спокій та гармонію.
Знайдіть відповіді на найпопулярніші питання про наші програми йоги на природі.
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей зрілого віку, включаючи тих, хто ніколи раніше не займався йогою. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово розвиваємо гнучкість і силу. Досвідчені інструктори завжди поруч, щоб допомогти та підкорегувати техніку.
У разі несприятливої погоди ми переносимо заняття до спеціально обладнаних критих павільйонів з великими вікнами, які дозволяють зберегти відчуття зв'язку з природою. Також ми надаємо можливість перенести заняття на інший день або приєднатися до онлайн-сесії.
Ми надаємо всі необхідні килимки та приладдя для йоги. Вам потрібно лише взяти зручний одяг, що не обмежує рухи, пляшку води та позитивний настрій. В прохолодну погоду рекомендуємо захопити легку куртку або плед для розслаблення.
Більшість наших учасників відчувають покращення вже після перших 2-3 занять - це може бути зниження напруги в м'язах, покращення настрою або більш глибокий сон. Помітні фізичні зміни (гнучкість, рівновага) зазвичай проявляються через 4-6 тижнів регулярних занять.
Звісно! Ми адаптуємо всі вправи під індивідуальні можливості кожного учасника. Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми різного рівня мобільності. Кожна поза має кілька варіантів виконання - від найпростішого до більш складного.
Наші програми розроблені з урахуванням особливостей зрілого віку та є безпечними для людей з серцево-судинними захворюваннями. Однак ми рекомендуємо обов'язково проконсультуватися з вашим лікарем перед початком занять та повідомити інструктора про всі особливості здоров'я.
Ваша безпека та комфорт - наш пріоритет. Якщо відчуваєте будь-який дискомфорт, негайно повідомте інструктора. Ми завжди можемо модифікувати вправу або запропонувати альтернативний варіант. Пам'ятайте: йога не повинна викликати неприємних відчуттів.
Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами протягом години для консультації та підбору ідеальної програми.